Gondolatok...... néha jót visznek a fejébe az embernek, néha meg persze nem éppen jót.... téma, ihlet, akármi. Így az év vége felé közeledve talán érdemes lenne elgondolkodni, már amennyire ez lehetséges, azon, hogy mennyit idegeskedtünk, stresszeltünk, gondolkodtunk fölöslegesen ezen-azon....., de természetesen nem csak elgondolkodni érdemes ezen - úgy simán -, hanem levonni a tanulságot, tanulni az egészből, hogy valójában - még, ha ezt néha olyan nehéz is belátni - nem is érdemes szinte semmin se idegeskedni, illetve fölöslegesen - mondhatnánk úgy is, hogy szimplán energiapazarlásból - gondolkodni ezen-azon.
Na, jó, de "hogyan ne gondolkodjak így?" - tehetnéd fel a teljesen természetes kérdésedet.... hát pl., ha érzed, hogy basszus ez egy hiábavaló valami, amin töröm egész nap, héten stb. az eszem, akkor tereld el a figyelmed, csinálj valami olyasmit, amivel lehetőleg teljesen lefoglalod magad addig, amíg nem kell valami egyéb dolgot végezned. Ilyen lehet egy kis mozgás, de akár egy-egy könyv olvasása, vagy ilyesmi. Teljes mértékben koncentrálj mindig arra, amit éppen akkor csinálsz, próbáld meg jobban megfigyelni a tevékenységeidet, pl. ha futsz, akkor figyelj minden egyes lépésedre, figyeld ahogy a lábad egyre csak teszed előre és előre, továbbá a füvet vagy betont amin futsz, ahogy leér a lábad a földre, vagy akármire, ahogy közben veszed a levegőt és fújod ki. Éld meg a pillanatot, amiben vagy, és akkor nem lesz, vagy legalább kevesebb lesz a fölösleges gondolat a fejedben, valamint az sem elhanyagolható, hogy az egyébként (talán) sok hülye gondolattól még a fejed sem fog megfájdulni, mert NEM LESZ annyi vagy olyan gondolatod :)
Szóval csak próbálgasd! Menni fog! Ne csüggedj az esetleges kezdeti kudarcoktól, vagy attól, hogy eleinte csak kicsit tudsz így (tiszta vagy tisztább fejűen) viselkedni. Fel a fejjel! Csupán gyakorlás kérdése az egész! :)
Ha tetszik, osszátok meg ismerőseitekkel, vagy a Facebook falatokon! :)
